Remo com barra 3x5x70kg
Flexões de braços nas argolas 3×10
5 circuitos de
500m remo
2 elevações com false grip na barra
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Remo com barra 3x5x70kg
Flexões de braços nas argolas 3×10
5 circuitos de
500m remo
2 elevações com false grip na barra
