Desafio do dia – Sanxenxo

Treino do dia 1 Minute

Em 45'
Agachamento 3x5x90kg
Press 3x5x50kg
Peso morto 4+4+3 x 120kg
500m remo 1'59"

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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