Reto del dia – Sanxenxo

Treino do dia 1 Minute

Dominadas 3x5x20kg
Remo con barra 3x5x70kg
Flexiones de brazos en las paralettes 3×10
3 circuitos de:
500m remo
5 burpee + dominada + piés en la barra

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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