Desafio do dia

Treino do dia 0 Minutes

Elevações nas argolas 3x5x20kg
Flexões de braços nas argolas 3×10
Remo com barra 3x5x70kg
3 circuitos de:
500m remo
5 burpee + elevação + pés nas argolas
Tempo Total de Treino 46'44"

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