Rotina Sena nas argolas 5x
Progressões de prancha frontal nas argolas 10x
25 burpee + elevação + pés nas argolas em 10′
Tempo Total de Treino 57’12”
Rotina Sena nas argolas 5x
Progressões de prancha frontal nas argolas 10x
25 burpee + elevação + pés nas argolas em 10′
Tempo Total de Treino 57’12”