Agachamento 3x5x100kg
Press 3x5x50kg
Peso morto 3x5x120kg
3 circuitos de:
20 burpees
Thruster 10x40kg
Tempo Total de Treino 1h05m31s
Agachamento 3x5x100kg
Press 3x5x50kg
Peso morto 3x5x120kg
3 circuitos de:
20 burpees
Thruster 10x40kg
Tempo Total de Treino 1h05m31s