Em 25’08”
5 circuitos de
500m remo
Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg
Frequência cardíaca máxima 162
Frequência cardíaca média 136
Em 25’08”
5 circuitos de
500m remo
Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg
Frequência cardíaca máxima 162
Frequência cardíaca média 136
