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Desafio do dia – R&P

Paulo Sena, PhD Treino do dia 2018-03-04 0 Minutes

Agachamento 3x5x90kg

Supino 3x5x70kg

Peso morto 3x10x90kg

Pullover 3x5x20kg

Elevações 3×5

Tempo Total de Treino 1h02m45s

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Publicado 2018-03-04

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Treino 20190415 Agachamento 5x60 5x80 3x100 3x5x120kg (no vídeo) Supino 5x40 5x60 2x5x80kg Peso morto 3x120 1x130 5x145kg #agachamento #supino #peso #paulosena #fitover40 #fitdad #deadlift #squat #strengthandconditioning #mentalconditioning #treinomental
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