Desafio do dia – R&P

Treino do dia 1 Minute

Agachamento 3x5x90kg

Supino 3x5x70kg

Peso morto 3x10x90kg

Pullover 3x5x20kg

Elevações 3×5

Tempo Total de Treino 1h02m45s

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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