Em 30′
7 circuitos de:
5 burpee + elevação + joelhos aos cotovelos
20 agachamentos
3 afundos nas argolas com 3′ de paragem em cima
Desafio do dia
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Em 30′
7 circuitos de:
5 burpee + elevação + joelhos aos cotovelos
20 agachamentos
3 afundos nas argolas com 3′ de paragem em cima
