Tendências do Fitness 2020

Vale o que vale, pois é fruto dos inquéritos aos membros ACSM. Mas, nota uma tendência minimalista. E o número um, como venho dizendo há anos, denota que os professores abdicaram de ser humanos e se focaram em prescrição e controlo de treino. Quando nos focamos em tarefas que as máquinas fazem melhor do que nós… Retiramos valor e somos menos valorizados. O treino de força, cá continua, embora com o nome de treino com pesos livres. Mas os seu “amigo” de sempre nestas tendências ACSM, cá está: personal training. De resto, uma ligação constante à saúde, que eu recordo ter sempre uma dimensão psico-bio-social, dependente de uma frequência de estímulo mínima, a qual, infelizmente não ocorre na maioria dos ginásios portugueses, com frequências médias semanais entre 0,8 e menos de 2x por semana.