Eu não preciso treinar pernas porque jogo futebol

No futebol não usamos a amplitude total das articulações do quadril e do joelho. Assim, só vamos desenvolver força nos ângulos articulares usados nos movimentos do futebol. Por outro lado, ao usar amplitudes de movimento limitadas iremos perder mobilidade. Algo muito comum em futebolistas jovens que apenas jogam futebol. Alguns futebolistas decidem trabalhar com cargas … Continue a ler Eu não preciso treinar pernas porque jogo futebol

Motor-Humano