Desafio do dia – Street Workout Park – Chaves – Festa dos Povos

Rotina Sena nas argolas 5x

Progressões de prancha frontal nas argolas 10x

25 burpee + elevação + pés nas argolas em 10′

Tempo Total de Treino 57’12”

Desafio do dia

Agachamento 3x5x85kg
Press 3x8x35kg
Peso morto 3x5x95kg

Rings – Sena routine

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