Futebol – no ginásio não imitamos movimentos desportivos

No ginásio não imitamos movimentos desportivos, porque isso é feito no campo. Não queremos transferes negativos do ponto de vista de aprendizagem motora. Queremos ajudar os atletas a terem mais força em toda a amplitude de movimento articular, para conseguirem fazer com mais potencial tudo o que desejem e para que diminuam a probabilidade de se lesionarem, porque as cargas que suportam em jogo são mesmo muito elevadas. Trabalhamos o corpo de acordo com as suas funções musculares e articulares, procuramos os melhores movimentos, que mobilizem o máximo de massa muscular na máxima amplitude de movimento eficaz. Utilizamos exercícios que estão no mercado há mais de um século e que provaram ser eficazes com milhões de pessoas diferentes, com genéticas distintas e estilos de vida diversos, porque resultam.

Futebol – benefícios do treino de força

Para rematar necessitas FORÇA

Para te equilibrares necessitas FORÇA

Para passar necessitas FORÇA

Para saltar necessitas FORÇA

Para lançares a bola necessitas FORÇA

Para ganhar ressaltos (2ª bola) necessitas FORÇA

Para ganhar duelos necessitas FORÇA

Para te antecipares necessitas FORÇA

Para chegares mais rápido necessitas FORÇA

O equilíbrio, a velocidade, a agilidade, têm por base a FORÇA

Para teres mais confiança necessitas FORÇA

A força é a capacidade motora que mais impacto tem em todas as outras.

De que estás à espera?

O treino de FORÇA vai ajudar-te a DIMINUIR LESÃO e aumentará o teu POTENCIAL em tudo o que fizeres.

Paulo Sena