Actina e Miosina #001

Ginásios caros?!

Retirado de: https://www.cashnetusa.com/blog/price-gym-membership-around-the-world/

Tal como há 10 anos atrás, Portugal tem dos ginásios mais caros da europa.

Será que isso se deve a melhor qualidade nas instalações?

Melhor acompanhamento dos clientes?

Melhor formação e mais experiência dos funcionários?

Quem é cliente é que sente. Os profissionais e operadores devem refletir.

Desafio do Dia

Agachamento 5x20kg 4x40kg 3x60kg 2x80kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg

Supino 5x40kg 4x60kg 3x70kg 2x5x80kg

Peso Morto 5x100kg 3x120kg 5x140kg

Sequência nas argolas

Tempo Total de Treino 48min