Agachamento 5×40 5×65 3x5x90
Supino 5×40 5×50 3x5x75
Powerclean 3x5x50
Categoria: Treino do dia
Alguns treinos meus que podem servir para inspirar, adaptar, etc.
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Agachamento 5×40 5×65 3x5x90
Supino 5×40 5×50 3x5x75
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