Agachamento 5×40 5×60 5×80 2x5x110kg
Remo com barra 3x5x80kg
Press 5×40 5x45kg
Categoria: Treino do dia
Alguns treinos meus que podem servir para inspirar, adaptar, etc.
Treino do dia
750m de natação em 23’01”
Alguns treinos meus que podem servir para inspirar, adaptar, etc.
Agachamento 5×40 5×60 5×80 2x5x110kg
Remo com barra 3x5x80kg
Press 5×40 5x45kg
750m de natação em 23’01”
