Personal Trainer – Recursos

A indústria do fitness

 

http://paulosena.com/2013/12/19/abandona-o-cliente-para-ele-comprar-pt/

http://paulosena.com/2014/04/07/3o-curso-de-personal-training-da-promofitness-em-viseu/

http://paulosena.com/2013/06/20/personal-training-algumas-ideias-de-intervencao/

http://paulosena.com/2009/04/09/algumas-investigacoes-sobre-personal-training/

http://paulosena.com/2006/10/06/um-bom-personal-trainer/

http://paulosena.com/2013/12/19/abandona-o-cliente-para-ele-comprar-pt/

http://paulosena.com/2009/04/09/algumas-investigacoes-sobre-personal-training/

Formação de professores

21 características de um bom personal trainer

Associações cognitivas sobre o personal training que se estão a tornar inevitáveis

História

http://paulosena.com/2006/10/18/a-musculacao-nao-foi-inventada-agora/

Mobilidade/Flexibilidade

Portugueses de Referência

Portugueses de referência no fitness (a grande maioria ex-alunos dos quais me orgulho bastante e com os quais continuo a aprender imenso; esqueci-me de alguns quase de certeza (São tantos…):

Objetivos

Objetivos

23 ideias para concretizar objetivos

Balança vs Elevações

Elevações na barra: atreve-te!

Avaliação da condição física

Triagem e estratificação de risco

Questionário de pré-atividade

Testes de condição física em ginásios

O trabalho com populações especiais

Atestados Médicos

Registos de treino

http://paulosena.com/2010/04/05/os-registos-de-treino-como-controlar-o-treino/

http://paulosena.com/2014/11/29/diario-de-treino/

Metodologia

Qual o melhor treino?

O melhor programa de treino

Se tivermos uma doença grave, queremos o melhor médico do mundo.

O melhor programa de treino

Fundamentos de Um Programa de Controlo do Peso

Formas rápidas de perder peso

O exercício físico não serve para perder peso

Se tem mantido o seu peso corporal poderá estar a engordar

Como perder e manter peso

Cozinhar e elaborar programas de treino: um cheirinho!

As Minhas Reflexões Sobre a Elaboração de Um Programa de Treino

Marketing

Técnica

Agachamentos 

Elevações

Programas de Treino

 

http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/

http://paulosena.com/2013/09/03/treinar-para-os-promofit-games/

Ciclismo e musculação

Futebol e musculação

Treina os movimentos, não os músculos

O Melhor Ginásio do Mundo

Gainesville Health and Fitness Center: http://paulosena.com/2005/04/13/o-gainesville-health-fitness-center/ (texto de 2005)

O site do ginásio: www.ghfc.com

Dediquem algum tempo a inspirarem-se no seu dono: http://paulosena.com/2009/05/25/joe-cirulli-the-believer-e-o-seu-gainesville-health-and-fitness-center/

Personal Trainers Famosos

Top 10 Highest Paid Personal Trainers In America

The Top 100 Fitness Entrepreneurs In The Industry

Top 50 Hottest Trainers in America

Top 100 Most Influential Personal Trainers of All Time

25 Awesome Personal Trainers you should be following on Twitter

Receitas (treinos)

31 receitas: http://paulosena.com/2012/03/01/31-treinos-com-o-peso-do-corpo/

Treinar em casa:
Mais receitas?
Têm mais de 400 desafios no meu site (são os meus treinos). Podem adaptar os pesos e servirão de inspiração.