Dia da Mulher – Treinos Ilustres Portuguesas

D. TERESA3 circuitos de:40 lunges20 burpees20 climbersVolume: 240Tipo: cárdio RAINHA SANTA ISABEL50 burpees50 elevações100 flexões150 agachamentos50 burpeesVolume: 400Tipo: misto D. FILIPA DE VILHENA5 circuitos de:7 Flexões7 Jumping Jacks40 ClimbersVolume: 270Tipo: misto CAROLINA BEATRIZ ÂNGELO33 jumping jacks33 climbers33 burpeesVolume: 99Tipo: cárdio ANTÓNIA FERREIRA “Ferreirinha”3 circuitos de:40 Lunges10 Climbers20 Burpees10 ClimbersVolume: 240Tipo: cárdio MARIA II18 Flexões26 Lunges18…Mais