Exercício Físico Versus Recreação

Exercício Físico Versus Recreação Sumário: O exercício físico é algo diferente da recreação ou lazer. Implica esforço, implica submeter o corpo a uma exigência à qual não está habituado. Se tivermos isso em conta, será mais fácil a abordagem geral à actividade física. O Exercício Físico Muitas pessoas confundem exercício físico com recreação. O exercício…Mais

Exercício Físico Para Quê?!

Sumário: Afinal, fazer exercício não é só para emagrecer e ficar mais bonito! Existem muitos e mais importantes benefícios do que as possíveis alterações estéticas que o exercício físico pode induzir. O homem citadino há muito que deixou a actividade física. Deixou de ser nómada e de correr atrás da caça, deixou de fugir dos…Mais

A musculação e a mulher

“uma impossibilidade fisiológica, A perda de gordura localizada” é um mito para os homens ou para as mulheres a quantidade total de gordura é simplesmente isso, uma condição total resultado de demasiada comida (geral) o e/ou pouco exercício físico. (Jones, A.) A musculação ou treino de força, tem vindo ao longo dos tempos a conquistar…Mais