Supino durante 20 minutos!

Num health club do Porto, vi um indivíduo efectuar supino em máquina durante mais de 20 minutos, movimentando o peso da forma mais acelerada que conseguia. Pelos descansos deverá ter efectuado umas 8 séries.

Musculação = Mecanoterapia?

Gostei do termo. Mecanoterapia? Assim se vende o trabalho contra resistencia supostamente dinâmica e activa no Spa do Imperador: tratamento complementar de mecanoterapia.

Chaves a caminhar!

Desde que me mudei para a cidade de Chaves na região de Trás-os-Montes, não paro de ver gente a caminhar. Seja pelas sete da manhã com temperaturas negativas, seja agora pelas 22 horas com uma temperatura mais amena. Faça chuva ou faça Sol, eles aí estão! Caminham a conversar, caminham sem parar. São na sua…