A maior mentira que eu alguma vez engoli é aquela que diz que todos podem ter um físico de campeão se aderirem a um certo programa, uma determinada dieta e combinação de suplementos, e uma determinada orientação (McRobert, 1991). Existem factores que condicionam a nossa performance e a resposta do nosso corpo ao estímulo chamado…Mais
As Minhas Reflexões Sobre a Elaboração de Um Programa de Treino: 3. Os Princípios do Treino
Os princípios que governam a eficácia humana são leis naturais na dimensão humana, tão reais, como imutáveis e indiscutíveis como a lei da gravidade. As leis naturais não podem ser quebradas, e a sua aceleração assim como a dos processos biológicos poderá acarretar grandes complicações. Enquanto as práticas são específicas das situações, os princípios são…Mais
As Minhas Reflexões Sobre a Elaboração de Um Programa de Treino: 2. Planeamento do Treino
O planeamento do treino é uma estratégia onde imaginamos o resultado final, sonhamos e idealizamos para depois organizar os vários processos num todo para melhor podermos liderar o treino de uma forma eficaz, exercendo sempre um controlo apertado sobre tudo aquilo que se faz no treino e sobre as tarefas diárias, o comportamento do atleta…Mais
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