Desafio do dia

Em 33’49”
6 circuitos de:
Glute ham developer sit up 10
L-sit nas paralelas 3x30s
10 pés na barra com joelhos totalmente estendidos

Desafio do dia

Em 27’53”
Nas argolas
40 afundos com rotação externa do ombro e pernas completamente estendidas
10 flexões de braços com rotação externa do ombro