22km de bicicleta
Etiqueta: bicicleta
Desafio do Dia
Em 30’30”:
3100m de corrida em 24’30” com 200agachamentos pelo meio (séries de 20) + 3100m de bicicleta em 6min com a mudança mais “pesada”.
Adaptações:
Caminhar em vez de correr e reduzir o número de agachamentos.
