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elevações

Elevações 14x82kg

Publicado em 2020-06-05 por Paulo Sena, PhD

VídeoPosted in VideosCom as etiquetas 14x82kg, elevações, Paulo, personal trainer, sena, vila real

Elevações – Parque Saudável – Viana do Castelo

Publicado em 2020-01-072020-01-07 por Paulo Sena, PhD
Posted in Treino do dia, VídeosCom as etiquetas castelo, do, elevações, parque, Paulo, saudável, sena, viana

Desafio do dia

Publicado em 2018-08-30 por Paulo Sena, PhD

30 elevações nas argolas em 7′

3′ descanso

50″ de l-sit nas argolas em 7′

3′ descanso

Em 20′

2000m remo

1200m corrida

Posted in Treino do diaCom as etiquetas 40, acima, active, argolas, corrida, crossfit, crosstraining, dos, elevações, exercícios, fatburn, gordura, gym, l-sit, musculação, Paulo, perder, real, remo, sena, vila

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