Desafio do dia

Em 56’42”
800m de corrida 8km/h
800m de corrida 8km/h 6% de inclinação
Squat clean 45x55kg
55 fundos nas paralelas
800m de corrida 8km/h
800m de corrida 8km/h 6% de inclinação

Desafio do Dia

Em 35’23”:

  • Peso morto (85kg) 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1
  • Walking lunges 20x8passos com disco de 15kg
  • Pushpress (42kg) 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10

Uma série de walking lunge entre o peso morto e o pushpress.