INSCREVE-TE no Curso de Personal Trainer da Promofitness em Braga

Prof. Paulo Sena

Quando vais a um pronto-a-vestir sabes que não tens uma roupa à tua medida. O mesmo se passa em alguns ginásios onde existem programas de personal training de hipertrofia, de perda de peso, anti-stress, etc. Mas, se vais treinar com um personal trainer queres um profissional que te faça um treino à medida, que te conheça nas tuas vertentes física e mental, que comunique bem de forma a ser capaz de te levar para fora da zona de conforto, um profissional tipo alfaiate que te faz a roupa à medida, não queres um programa de treino pré-formatado saído de um livro de receitas, as quais, por muito boas que sejam, não fazem um bom cozinheiro.
É nesse sentido que trabalhamos nos nossos cursos de personal training: criamos alfaiates, cozinheiros do fitness personalizado para responder às necessidades individuais dos clientes exigentes que procuram o melhor.

O personal trainer é um criador, não é um executante de um programa de pronto-a-vestir criado numa fábrica.

As pessoas estão fartas de ser enganadas com suplementos milagrosos, equipamentos especiais e “receitas” de treino. Necessitamos adicionar valor ao mercado. Só assim podemos combater o abandono do exercício físico e as fracas taxas de retenção dos ginásios. Com essa base criamos um curso de personal trainer para formar profissionais que não se limitem a avaliar e prescrever exercício, porque assim não se consegue criar um negócio sólido no trabalho business to consumer ou business to business.

Como o personal trainer é aquilo que faz repetidamente, o seu trabalho terá de incidir muito na melhoria da comunicação consigo próprio para depois comunicar melhor com os outros. Sendo as técnicas de comunicação uma ferramenta fundamental na intervenção do personal trainer que pretende mudar comportamentos.

As pessoas contratam um treinador por 3 grandes razões: falta de disciplina, falta de método e auto-controlo. Por isso o curso de personal trainer vai mostrar-lhe como criar primeiras sessões de treino práticas, seguras, progressivas e simples com os melhores movimentos de musculação, de treino funcional e as técnicas de mobilidade mais eficazes, porque as pessoas tem pouco tempo para treinar. Criando posteriormente metodologias de treino adaptadas às necessidades mas sempre com base nos Princípios do Treino, porque RESULTADOS = MOTIVAÇÃO. E fechamos o circuito com formas de controlar o processo de treino através de um bom registo de treino.

6 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) ou TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico)

Verifica o site de apoio ao curso

Opiniões dos alunos

INSCREVE-TE e DIVULGA aos teus amigos!

GTS dia 2 – Mais Activo (Guimarães)

Paulo Sena no ginásio Mais Activo em GuimarãesHoje (segundo dia do Gym Tour – Summer), com um clima menos propício para a praia, resolvi partir para o turismo cultural. Rumei a Guimarães que voltei a explorar, incluindo o teleférico pela primeira vez.
Chegada a hora do treino, tinha como grande referência o ginásio Razões do Corpo que se encontrava encerrado para férias. Como não estava preparado com uma lista de ginásios da cidade, recorri ao GPS. O local mais próximo chamava-se: Mais Activo.
Lá fui eu experimentar a sua sala de musculação. Desta vez interrompi de forma agradável a sequência de exercícios ao travar conhecimento com um veterano atleta suiço de halterofilismo. Foi aquilo que Tom Peters chamaria de momento wow. Uma situação de tremenda aprendizagem, uma verdadeira surpresa.
O treino (pelas 17h) consistiu em duas séries de 500m de remo em 1’50” cada. 5 séries de 4 repetições de clean and press com 60kgs. A mesma dose de peso morto com 110kgs. A mesma dose de elevações na barra com um halter de 20kgs nos pés e terminei com 3 posições estáticas em L para fortalecer a cintura (10segundos cada uma). Apenas posso dizer que a duração do treino foi inferior a 50mins porque, devido à interrupção agradável, não sei dizer com exactidão.

Não podemos avaliar um ginásio apenas com uma visita de uma hora, mas é possível tirar uma fotografia.

Fotografia do ginásio:

Ambiente Físico (6/10)

As instalações estavam limpas, apesar das cores do local não ajudarem na percepção desse aspecto. As máquinas de musculação da gervasport, estavam em bom estado e todo o material arrumado. A barra Olímpica foi uma delícia! Pena que os remos da Concept não estivessem nas melhores condições.

Ambiente social (7/10)

No que diz respeito à relação entre sócios, pareceu-me existir (tal como em muitos outros locais) um grupo dominante que se conhece entre si. No entanto, não representavam a maioria dos sócios que treinavam no local. Os restantes estavam “desligados” entre si.

Quanto à relação sócio-funcionários, sendo mês de Agosto, não havia nenhum professor presente. Mas as duas pessoas que me atenderam, corresponderam em todo o momento ao solicitado com bastante simpatia.

Preço cobrado por um treino: 5 euros.

Preço para quem deseja frequentar a sala de musculação 3x por semana: 35 euros.

Site do ginásio: www.maisactivo.pt