Desafio do dia

Natação
Em 39’14” 1000m
100m
10x 25m crol + 25m mariposa400m crol

Desafio do dia

Argolas: técnica de muscle-up e prancha frontal durante 30′
10′ descanso
Natação

Em 39’00” 1000m

• 100m
• 10x 25m crol + 25m mariposa
• 400m crol

Desafio do dia

Natação

Em 38’46” 1000m

100m

10x 25m crol + 25m mariposa

400m crol