Em 35’23”:
- Peso morto (85kg) 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1
- Walking lunges 20x8passos com disco de 15kg
- Pushpress (42kg) 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10
Uma série de walking lunge entre o peso morto e o pushpress.
Em 35’23”:
Uma série de walking lunge entre o peso morto e o pushpress.
