A qualidade da nossa vida é proporcional a qualidade das perguntas que nós fazemos
Anthony Robbins
Qualidade de Vida, Auto-Diálogo e a Comunicação Com os Outros.
A forma como usamos e modificamos a nossa postura, a expressão facial, a movimentação das mãos, o tom de voz, a velocidade com que falamos, o espaço que ocupamos para comunicar, condicionam a relação connosco próprios e com os outros. O nosso auto-diálogo, as perguntas e respostas na nossa mente, aquilo em que focamos a nossa atenção, vai condicionar imenso o nosso estado emocional. Como este texto trata de coaching, ficam as perguntas:
a) quando imaginas algo negativo, como o representas na tua mente? São imagens a cores ou a preto e branco? Grandes ou pequenas? Costumas estar dentro da ação ou és espectador? E no caso das situações positivas?
b) visualizas aquilo que queres que aconteça, ou visualizas frequentemente aquilo que mais queres evitar?
c) como usas os sons na tua mente?
d) que voz colocas às pessoas que imaginas?
e) já reparaste em que parte do corpo sentes as emoções positivas?
Quando vais a um pronto-a-vestir sabes que não tens uma roupa à tua medida. O mesmo se passa em alguns ginásios onde existem programas de personal training de hipertrofia, de perda de peso, anti-stress, etc. Mas, se vais treinar com um personal trainer queres um profissional que te faça um treino à medida, que te conheça nas tuas vertentes física e mental, que comunique bem de forma a ser capaz de te levar para fora da zona de conforto, um profissional tipo alfaiate que te faz a roupa à medida, não queres um programa de treino pré-formatado saído de um livro de receitas, as quais, por muito boas que sejam, não fazem um bom cozinheiro.
É nesse sentido que trabalhamos nos nossos cursos de personal training: criamos alfaiates, cozinheiros do fitness personalizado para responder às necessidades individuais dos clientes exigentes que procuram o melhor.
O personal trainer é um criador, não é um executante de um programa de pronto-a-vestir criado numa fábrica.
As pessoas estão fartas de ser enganadas com suplementos milagrosos, equipamentos especiais e “receitas” de treino. Necessitamos adicionar valor ao mercado. Só assim podemos combater o abandono do exercício físico e as fracas taxas de retenção dos ginásios. Com essa base criamos um curso de personal trainer para formar profissionais que não se limitem a avaliar e prescrever exercício, porque assim não se consegue criar um negócio sólido no trabalho business to consumer ou business to business.
Como o personal trainer é aquilo que faz repetidamente, o seu trabalho terá de incidir muito na melhoria da comunicação consigo próprio para depois comunicar melhor com os outros. Sendo as técnicas de comunicação uma ferramenta fundamental na intervenção do personal trainer que pretende mudar comportamentos.
As pessoas contratam um treinador por 3 grandes razões: falta de disciplina, falta de método e auto-controlo. Por isso o curso de personal trainer vai mostrar-lhe como criar primeiras sessões de treino práticas, seguras, progressivas e simples com os melhores movimentos de musculação, de treino funcional e as técnicas de mobilidade mais eficazes, porque as pessoas tem pouco tempo para treinar. Criando posteriormente metodologias de treino adaptadas às necessidades mas sempre com base nos Princípios do Treino, porque RESULTADOS = MOTIVAÇÃO. E fechamos o circuito com formas de controlar o processo de treino através de um bom registo de treino.
6 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) ou TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico)
