1km de natación
8′ descanso
En 30′
3 vueltas de:
5 dominadas con 20kg
5 fondos con 20kg
Remo con barra 5x70kg
Etiqueta: verín
Reto del Dia
Sentadilla 3x5x100kg
Press 3x4x50kg
Peso muerto 3x5x120kg
Desafio do dia
Natação
1km em 27′
5′ descanso
Agachamento 3x5x100kg
Press 3x5x47,5kg
Peso morto 3x5x120kg
