Corrida “Vipassana”
Respiração nasal. Boca sempre fechada. Focado nas sensações.
https://www.strava.com/activities/441984854/embed/379e05d7827263dd3418009c25414fb09b0c3e9a
Desafio do dia
Corrida de 34 minutos ao estilo Vipassana com respiração pelo nariz
Desafio do dia
Corrida de 32 minutos ao estilo Vipassana com respiração pelo nariz
