Sala de troféus

Eis uma parte dos registos que considero dignos da minha sala de troféus em termos de performance física. Ficam a faltar os troféus pessoais e profissionais 🙂

• Idade 47
• Estatura 174cm (5ft 9in) No BI tem 176 🙂
• Peso 79kg (174lbs) Oscila nos últimos 20 anos entre 78-82

Desafios

• Fran 9’34” 
• Helen 20’25”
• Grace 7’07”
• Filthy fifty 1:01:23
• Nancy 19’47”
• Fight gone bad
• Sprint 100m 11.90 em 1988
• Sprint 400m
• 500m de remo em 1’32”
• 2000m de remo 7’27,2 em 24 Novembro 2010
• 1000m em 3’18”
• 5km de corrida 25’00”
• 10km de corrida em 56’33”
• Triatlo Sprint Indoor em 2h03m11s
• Dia mais duro de treino em ginásio
• 100 burpees

Exercícios

• Clean & jerk 3x70kg
• Snatch 1x50kg
• Peso morto 1x170kg
• Peso morto (tipo sumo) 1x150kg
• Agachamento tipo sumo 3x105kg
• Clean and press 6x60kg
• Bear 10x35kg
• Máximo de elevações consecutivas 17