Motor-Humano

Treinos honestos para pessoas reais!

Desafio do dia – Kentauros

KENTAUROS em 55’25” (Freeletics)

6 circuitos de:

  • 2x20m Walking lunges
  • 10 high jumps
  • 2x20m burpee frogs
  • 10 high jumps

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Sobre

Motor-Humano é uma newsletter criada em 1998 para ajudar pessoas do mundo real com problemas de stress, sono, vida ocupada e pouco tempo para treinar. Usamos treinos e exercícios que resultam há mais de 100 anos com pessoas de genéticas variadas e estilos de vida muito diferentes. Se estás farto de ser enganado pela indústria do fitness, pelas dietas rápidas, treinos milagrosos, suplementos vindos da selva ou elásticos coloridos e outras geringonças… Então aqui vais encontrar soluções que resultam para os teus problemas. SUBSCREVE!