Treino do dia – O melhor de sempre?

Agachamento 5×60 5×80 2×90 3x5x120kg Press 5×20 5×40 3x5x52,5kg Peso morto 5×110 2×120 2x5x145kg Tempo Total de Treino 1h02m (exceto aquecimento prévio do agachamento)

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Treino 20190204 Agachamento 5×60 5×80 2×90 3x5x120kg Press 5×20 5×40 3x5x52,5kg Peso morto 5×110 2×120 2x5x145kg Tempo Total de Treino 1h02m (exceto aquecimento prévio do agachamento) #healthykids #toronto #lasvegas #gainesville #disneyworld #nascar #route66 #strengthandmentalconditioning #1million #traineroftrainers #bestpersonaltrainer #championsleague #nba #premierleague #fitdad #fitover40 #senapower #humanengine #nlp #dubai #zermatt #honestworkoutsforrealpeople #strength #paulosena #treinomental #maytheforcebewithyou

A post shared by Paulo Sena, PhD 🏋️ (@pjrsena) on Feb 4, 2019 at 5:17am PST