Treino do dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2019-03-08 1 Minute Agachamento 5×40 5×60 3×80 3x5x100kg Press 5×30 3x5x40kg View this post on Instagram De regresso aos treinos em Fafe. Na contra luz 5x100kg, procurando respeitar as leis da física, mantendo a barra no meio do pé e fazendo-a viajar na vertical, porque a distância mais curta entre 2 pontos é uma linha reta. Uma semana de treinos em Vila Real, Armamar, Chaves, Fafe e Porto. Algo habitual 😂#squat #paulosena #strengthandconditioning #agachamento A post shared by Paulo Sena, PhD 🏋️ (@pjrsena) on Mar 8, 2019 at 12:42pm PST Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2019-03-08