Como ajudar os outros a incorporar atividade física nas suas vidas?

Uma das formas de ajudar pessoas a treinar é contando a tua experiência bem sucedida, as tuas estratégias, como pensas, como falas contigo próprio, o que fazes para conjugar os teus treinos com a tua profissão, com a tua família e as tuas relações.

Nos momentos em que te apeteceu desistir, como fizeste?

Como alteraste os teus hábitos?

Como mudaste as tuas rotinas?

Paulo Sena