O sono é de longe a melhor ferramenta de recuperação de qualquer pessoa. Seja atleta ou não.
Sono > massagem
Sono > alimentação
Sono > libertação miofascial
Sono > alongamentos
Sono > água
Sono > ingestão de proteína
Sono > hidroterapia
Sono > recuperação ativa
Motor-Humano é uma newsletter criada em 1998 para ajudar pessoas do mundo real com problemas de stress, sono, vida ocupada e pouco tempo para treinar. Usamos treinos e exercícios que resultam há mais de 100 anos com pessoas de genéticas variadas e estilos de vida muito diferentes. Se estás farto de ser enganado pela indústria do fitness, pelas dietas rápidas, treinos milagrosos, suplementos vindos da selva ou elásticos coloridos e outras geringonças… Então aqui vais encontrar soluções que resultam para os teus problemas. SUBSCREVE!
Motor-Humano 