Paulo Sena – Treinos honestos para pessoas reais!

Setembro 20, 2017

Desafio do dia

Em 47′

Agachamento 5x5x55kg

Press 5x5x30kg

Elevações 5×0 5x5kg 5x10kg 5x15kg 5x20kg

Setembro 18, 2017

Desafio do dia

Em 48′

Agachamento 5x5x90kg

Press 3x5x45kg

Peso morto 5x5x115kg

Setembro 14, 2017

Desafio do dia

Agachamento 3x5x105kg

Press 4+3+3 x52,5kg

Peso morto 2x5x135kg

Personal Trainer Setembro 30, 2017 às 8:00 am – 5:00 pm Braga, Portugal https://www.promofitness.com/formacao-item/personal-trainer/
Personal Trainer Outubro 1, 2017 às 8:00 am – 5:00 pm Braga, Portugal https://www.promofitness.com/formacao-item/personal-trainer/
Personal Trainer Outubro 7, 2017 às 8:00 am – 5:00 pm Braga, Portugal https://www.promofitness.com/formacao-item/personal-trainer/