Em 23’58”
5 circuitos de
500m remo
Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg
Reto del Dia
1km de natación
8′ descanso
En 30′
3 vueltas de:
5 dominadas con 20kg
5 fondos con 20kg
Remo con barra 5x70kg
Reto del Dia
Sentadilla 3x5x100kg
Press 3x4x50kg
Peso muerto 3x5x120kg
