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Curso – O Treino de Força no Futebol

Acreditação IPDJ: 3,2 UC’s para Treinadores de Futebol ( específico ); 3,2 UC’s para Técnicos de Exercício Físico; 6 horas ( 3 + 3 ) para Professores de Educação Física. O Treino de Força no FutebolPreletor: Professor Doutor Paulo SenaDatas: 2 e 9 de julho, das 9h-13h e 14h-18hLocal: GuimarãesCreditação: IPDJ para Treinadores de Futebol…Mais

Desafio do Dia

Agachamento 5x20kg 4x40kg 3x60kg 2x80kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg Supino 5x40kg 4x60kg 3x70kg 2x5x80kg Peso Morto 5x100kg 3x120kg 5x140kg Sequência nas argolas Tempo Total de Treino 48minMais